俗话说的好早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。作为24小时便利店当然不仅仅只销售于便利商品，早餐熟食也是其中一样盈利项目，作为上班一族来说上班路上的热豆浆，晚归回来的热汤面这些便利店都可以满足于他们。那么便利店如何搭配好最具营养的早餐呢?下面中业爱民小编来给大家推荐几套吧。

　　1、早餐的搭配应该以碳水升糖指数较低的食物为主，这对健康和控制体重都有一定作用。推荐食物有：红薯、玉米、小米稀饭、原粒燕麦片。

　　2、适当高蛋白早餐饮食，相对于低蛋白早餐更容易产生饱腹感，并且对于体重的控制也更有利，所以推荐早餐适当提高蛋白量。推荐食物：鸡蛋、牛奶、豆腐干、豆腐脑

　　3、高脂的快餐式早餐饮食会增加代谢性疾病的风险，也不利于体重控制，所以早餐的脂肪含量应该要相对低一些，以健康的含有不饱和脂肪酸的脂肪类食物为主。推荐食物：腰果、杏仁、花生、黑芝麻、牛油果。

　　以上便是24小时便利店营养早餐搭配方法，记得一定按时吃饭。

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